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鱼的营养十分丰富,食疗功效不可小视,而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同,所以常常成为诸多靓汤的主料。以下小编为大家介绍几款家常鱼汤。
酸汤黄骨鱼材料:
黄骨鱼---6条
西红柿---2个
生姜---1小块
盐---1小勺
胡椒粉---适量
陈醋---少许
植物油---适量
小葱---少许
做法:
①鱼买回来的时候让鱼摊老板帮忙杀洗好,回家再随便洗一下就可以用了,这种鱼一定要买鲜活的
②西红柿切瓣备用,生姜切片
③炒锅烧热,放少许油润一下锅,再放入略多一点的油,然后放入姜片煸香,这一步做到位了,鱼就不会粘锅
④姜片煸香以后放入鱼,小火煎制
⑤一面煎好以后翻面继续煎一会儿
⑥加一斤左右的水,盖上盖子烧开转中火
⑦鱼煮几分钟以后汤汁变浓了放入西红柿盖上盖子再煮2-3分钟
⑧加少许胡椒粉、盐调味
⑨出锅前滴入少许陈醋提鲜,装碗之后加入葱花或者青蒜点缀即可
鲜菌奶白鲫鱼汤
材料:
鲫鱼---2条
时令鲜菌---克
姜片---适量
葱段---适量
白胡椒粉---5克
盐---5克
做法:
①锅子烧热后,倒油,烧至九成热时,下鲫鱼(鲫鱼提前用厨房纸擦干水份)煎
②煎的时候,不要心急翻动,用铲子轻轻推动,如果鲫鱼能跟着铲子动了,证明可以翻面了。翻面再煎时,下入姜片,煎2分钟
③放入所以菌类,倒入开水,加一半白胡椒,盖上盖,大火滚15分钟
④15分钟后,调入另一半白胡椒和盐搅匀即可出锅
小贴士:
鲫鱼请店家代为处理干净后,拿回家一样要仔细把腹腔内的黑膜给去除干净,这东西没去干净,真的有股腥味。
煎鱼的时候,一定要把空锅烧到很烫时,再放油,油热后,再下鱼煎,这样可以做到生物防粘,鱼皮也不容易破了。
留一半白胡椒最后加,是因为白胡椒如果煮久了,香味会消失,先加一部分去腥味,最后加剩下的增香。
姜丝鲫鱼汤
材料:
鲜鱼块---公克
姜丝---10公克
枸杞---10公克
葱花---少许
盐---1/2小匙
鸡粉---1/2小匙
米酒---1小匙
胡椒粉---少许
香油---少许
做法:
①取一汤锅,加入㏄的水煮滚后放入鲜鱼块、姜丝、枸杞,煮至再度滚沸后转小火,续煮约10分钟。
②于作法1的锅中加入所有调味料拌匀,起锅前撒上葱花即可。
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