人生
鲫鱼豆腐汤
四味
.11.26
鲫鱼豆腐汤是我们生活中十分常见的一种汤品，其中含有非常丰富的营养价值，深受人们喜爱！
01增强免疫力
抗
?血液循环
?维护大脑
?增强记忆
鲫鱼肉质细嫩，和豆腐煮汤后不仅含有丰富的蛋白质，而且还非常容易被我们吸收，常食用豆腐鲫鱼汤可增强抗病能力。
02
通乳不脑
抗
?血液循环
?维护大脑
?增强记忆
鲫鱼豆腐汤不仅能补充铁元素和丰富的蛋白质，还有助于产妇胸部的血液循环，增加产妇胸部乳汁的分泌，并且鲫鱼含丰富的卵磷脂，对维护大脑营养、增强记忆有一定的好处。
03
美
美容养颜
?强化作用
?水嫩弹滑
豆腐鲫鱼汤含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，让皮肤更加水嫩弹滑。
保
保护心血管
04
?降低血脂
?保护血管
?预防疾病
鲫鱼豆腐汤内含丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长，还能恰到好处地降低血脂、保护血管细胞、预防心血管疾病。
05
味
鲫鱼豆腐汤做法
?质地柔和
?咸鲜醇香
?麻辣味浓
1、鲫鱼去内脏，去鳞去鳃；
2、用一勺子盐均匀抹在鱼身上，倒入少许料酒腌一会备用，豆腐切块备用。
3、锅中倒油，把鲫鱼放入锅中煎至两面金黄；
4、锅中加入水没过鱼身，盖上锅盖大火煮半小时左右；
5、切好的豆腐倒入锅中，水开后转小火再煮六分钟左右，最后加入一小勺盐出锅即可。
有句话说
众生皆苦，而你是甜味的
人生百味，食物百味
其实每一味都值得我们品尝
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END
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