一周7种做法不重样,让孩子从此爱上吃鱼

糖醋鱼

糖醋鱼的做法步骤:

1、鱼去鳞去腮去内脏洗净;

2、用刀在鱼身上大约隔3厘米左右向下切半厘米,向鱼头方向斜切一刀;

3、在鱼身上及腹腔均匀地抹上料酒、胡椒粉和适量盐,加上葱丝姜片,腌制20分钟;

4、胡萝卜切小丁,蒜薹切5毫米左右的段;

5、将淀粉加水调成淀粉糊,用手抹在鱼身上,切开的地方也要抹到。(淀粉糊不要太稀,不然挂不住糊)

6、锅内烧热油,7成热的时候一手拎着鱼尾巴,一手用勺子将油浇在切花刀的地方,直到鱼肉外翻定型;

7、将鱼放入锅中,小火炸至鱼熟,然后再调高油温,鱼再次入锅大火炸一下,将外皮炸酥后放入盘中;

9、锅内留少许油,将蔬菜丁下入翻炒一下;

10、将番茄酱放入锅内略炒,倒入适量开水,加入糖、醋和适量盐;

11、糖醋汁烧开后加入适量的水淀粉烧至浓稠,可以稍加一些熟油使汤汁油亮;

12、将糖醋汁均匀地浇在鱼身上即可。

香辣鱼块

香辣鱼块的做法步骤:

1、鲤鱼先洗净,切好姜和葱;

2、鲤鱼的两侧有一条白筋,在鱼头和鱼尾2厘米处切一刀,看到小白点,轻轻拉出来;

3、把鲤鱼切块,加入盐和料酒腌制约10分钟;

4、把腌制好的鱼块粘上干面粉,锅里入油烧热,加入鲤鱼块炸至微黄后捞出;

5、净锅上油,炒香姜和葱,加入郫县豆瓣酱炒出红油,加适量水烧开,加入老抽和生抽,少许糖、盐;

6、再加入鱼块稍煮约几分钟,加入葱花拌匀,收汁即可出锅。

奶白色鱼汤

奶白色鱼汤的做法步骤:

1、新鲜活鲤鱼洗净,准备葱和香菜;

2、锅防粘处理,本身就是不粘锅,用姜涂抹一下更好;

3、锅里最好用五花肉煸出点油(可以直接用玉米油)鱼,两边一定用中小火煎成金黄色;

4、然后高温时鱼身上加适量白糖,白酒,醋烹一下去腥;

5、加一壶开水,切记一次性加足开水,中途不要加水。加开水的目的是鱼肉遇冷水蛋白质会骤然收缩,口感和汤味都不好;

6、盖锅盖,一定要大火15分钟,转小火,中途加胡椒粉;

7、汤色浓白时加盐,最后大火催5分钟,关火加鸡精,最后撒葱花香菜即可。

剁椒鲤鱼

剁椒鲤鱼的做法步骤:

1、鲤鱼洗净,切断头尾,鱼身切成腹部相连的花刀,葱姜蒜切末备用;

3、鱼肉用料酒、白酒、胡椒粉和盐抹匀,摆在盘中腌制20分钟;

4、把剁椒和姜末混合,均匀的把剁椒放到鱼肉上面。蒸锅上汽后大火蒸10分钟,关火后再虚蒸3分钟取出;

6、在蒸好的鱼上面撒葱末和蒜末,锅中烧油,冒青烟后关火,几秒后将热油浇到葱蒜末上面即可。

水煮鱼

水煮鱼的做法步骤:

1、约两斤重的鲤鱼一条,去鳞、腮,跳去两侧神经线,洗干净,去掉头尾,快刀将鱼片成片,剩下的鱼排剁成块;

2、鱼片用少量盐、料酒、淀粉和一个蛋清抓匀,腌制15分钟;

4、头尾及鱼排另碗放置,同样腌制;

5、蒜拍扁,葱切段,姜切片;

6、将自己喜欢的各种蔬菜洗干净、切好,比如白菜,豆芽,金针菇等;

7、热锅,放比平时炒菜多出三倍的植物油,烧热后放入豆瓣酱,炒香。加入葱姜蒜煸炒出味。放入花椒粒和红辣椒,中小火炒出香味;

8、放鱼头尾、鱼排翻炒,加料酒、酱油、胡椒粉、白糖适量,大火翻炒;

9、翻炒片刻后,加一些热水,放入味精和盐,水开后,将腌好的鱼片一片片放入,用筷子拨散;

10、同时将各种蔬菜在沸水中焯出,捞入大点的器皿内,按个人口味加盐;

11、把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛菜的器皿里;

12、锅内放油,烧热,关掉火晾一下,然后视个人口味加入花椒粒和干红椒,小火慢慢炒出香味,把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的器皿中。

茄汁鲫鱼

茄汁鲫鱼的做法步骤:

1、准备好所需材料:鲫鱼、番茄酱、姜片和青蒜;

2、鲫鱼处理干净后,鱼身两面分别划几刀,并用厨房纸吸干水份;

3、不粘锅内加油和姜片爆香,下入鱼煎至两面金黄,盛出备用;

4、另起油锅,入姜片和蒜白爆香,倒入蕃茄酱翻炒一下,加入适量水倒入鱼,并加少许料酒、生抽、盐和白糖调味;

6、小火煮10分钟左右至鱼入味,再转大火收汁即可。

家常烤鱼

家常烤鱼的做法步骤:

1、黄豆芽洗净、豆腐皮切条、洋葱切丝;

2、炒锅上火,加入少许底油,下花椒、干辣椒炒出香味,加入黄豆芽、洋葱丝、豆腐条炒至断生,加少许盐入一下底味,然后盛入容器内做打底;

3、鱼洗干净后从背部开刀,腹部相连,在两侧剞花刀,撒上一层盐腌5分钟。然后两面拍上一层生粉,炒锅或煎锅上火,下入稍多一点的油,烧热后鱼皮一面朝下放入锅中小火煎制,煎至金黄翻面,继续用小火煎另一面;

4、煎鱼的同时另启一锅,加底油烧热,小火下入花椒、干红辣椒段,葱段、姜片、压过的蒜瓣,蒜蓉辣酱、老干妈豆豉炒出香味,加香油,盐,糖、少许水和红椒圈熬料汁;

5、鱼肉煎好后取出盛放在打底的菜上,周围撒上嫩芹菜,再放到火上继续加热;

6、待料汁熬香后关火,淋入少许香油,趁热浇在加热着的鱼身上,撒上香菜、熟花生米即可。

本文来源老王讲美食

中山市光明市场编辑部编辑



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