也有人另辟蹊径

然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克,稍滚三分钟

“薏米、赤小豆是利水渗湿药物中的一员,常见药物还有猪苓、泽泻、冬瓜皮、玉米须等所以不能一味的赤豆薏仁举个例子,孕妇就不适合多吃薏仁,因为从中医理论中来看,孕妇吃太多薏仁可能增加不必要的风险另外,体质消瘦的人多吃赤小豆也不好”刘欣说,祛湿本身并不难,比如咱们南京人爱吃的鲫鱼,就是很好的祛湿食物

夏天睡不醒都是湿气大?

“所谓‘湿邪入侵’,它可能引起身体沉重、疼痛,尤其是关节伸缩不顺,引发腰背病或关节痛;也可能表现为脾胃不佳,尤其是本身脾胃就不好的人,口淡、食欲下降,胸腹感到很闷,容易发生拉肚子、功能性胃肠炎发作的情况”刘欣说

二看便便,如果便便总是黏在便鲫鱼怎么养殖池里,不容易冲净;擦便便连用三四张纸都擦不净,或者溏软不成形,也是湿气来了

去湿气就该吃辣吃薏仁?

5-05-20 15:45:00.0朱菁菁看便便就知要不要去湿?医生:不如多喝点鲫鱼汤医生;鲫鱼汤;去湿;气血亏虚;脾虚湿重;祛湿2356播报天下

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这总结看起来头头是道,可记者请教了南京市中西医结合医院治未病科副主任医师刘欣,专家的评价却是:有一定道理,但不全面“事实上,仅仅这些表现,可能是与湿有关,但也不排除是其他问题”刘欣说,比如早起疲劳、头晕,这可能是湿气重,也可能是气血亏虚;便便溏软不成形,除了湿气大的人有,气虚者也很多;另外,血瘀和痰湿体质的人也会出现大便黏在便池上的情况而望舌就更复杂了,没有中鲫鱼的做法医基础和临床经验的人,光看这些文字说明,把握很难准确

虽然很多人流行给自己去去湿,可方法却不怎么靠谱比如说,有人好吃辣发汗排湿,有人把薏米当神物,可医生说,这样还不如干脆直接喝点鲫鱼汤,效果更佳

祛湿鲫鱼汤:选新鲜鲫鱼,处理后用油两面煎黄,再用开水猛火煲汤,煮成白色乳状

至于如何祛湿,人们第一个想到的就是薏仁,特别是红豆薏仁汤(赤小豆薏仁汤)更被大力推荐也有人另辟蹊径,吃辛辣刺激的食物发汗排湿,让医生们哭笑不得

一看感觉,但凡起床感觉疲劳,头发昏,感觉睡不醒,打不起精神,这就是有湿气了

刘欣说,鲫鱼性甘平,补而不燥,有助于健脾去湿,而且还含有丰富的营养,比较适合夏季体内湿气重的市民食用

□通讯员 杨璞

金陵晚报鲫鱼多少钱一斤记者 朱菁菁

最近记者的好友圈里,关于去湿的帖子还真不少有人很贴心地总结了如何判断自己“湿气大”的3个标准

三看舌苔,健康的舌质应是淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清净,干湿适中,不滑不燥如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热

山药芡实薏米汤:选用淮山药15克,芡实(也叫鸡头米)15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白术10克,猪排骨200克先用水浸泡淮山药,以去掉硫磺之味扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,茨实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲90分钟后,调味即可此汤健脾醒胃、祛湿抗疲劳作用,对于脾虚湿重、精神不振者尤宜

医生说:换鲫鱼汤吧鲫鱼种类

医生说:这个不全面

知道今天是什么日子吗?提醒您一句,小满来了您可别以为这不是什么大不了的事儿,因为中医专家说,从这一天开始,高温、多雨将开始围绕我们,通俗来说,湿邪要来了


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