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热量：千卡/克
降糖点：
鲫鱼中的蛋白质可防治肝肾病变和心脑血管病变。镁、硒、锌等微量元素能提高胰岛素的敏感性和人体对葡萄糖的利用率。
降糖怎么吃：
将鲫鱼去除鳃和内脏，留下鱼鳞，把绿茶纳入鱼腹放入蒸锅中清蒸食用，能改善由于糖尿病引起的口渴多饮等症状。鲫鱼与陈皮一起煮汤食用，具有温中散寒、补脾开胃的功效，有助于改善症状。
降糖搭配：
豆腐+鲫鱼：清心润肺、健脾利胃，对脾胃失和、肺燥烦渴等症状有辅助调理作用。推荐食用鲫鱼豆腐汤。
竹笋+鲫鱼：清热益气，尤其适宜糖尿病高血压病变患者食用。推荐食用竹笋鲫鱼汤。
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