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辅料:
3、把鱼用少许盐,料酒,姜丝,白胡椒粉腌制10分钟
辣椒适量
4、锅里倒油煸香葱姜蒜
做法:
1、把鱼去鳞去肠宰杀干净
鱼适量
2、切好葱,姜,蒜,辣椒
(责任编辑:茜茜)
8、等汤汁烧开变浓稠后加入适量白胡椒粉和葱花,即可出锅
主料:
调料:
7、倒入适量的清水,加入盐半勺,白糖半勺,料酒,盖上锅盖慢烧
葱适量、姜适量、蒜适量、盐适量、料酒适量、豆瓣酱适量、豆豉适量、白糖适量、白胡椒粉适量
摘要:鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高其蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用鱼肉中的维生素d、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症鲫鱼豆腐汤的做法
6、把腌制好的鱼放入锅内
5、炒香后然后再加入豆豉和豆瓣酱继续炒香
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