步骤:1.鲫鱼两面用刀裂开几条痕,再放入少许盐往鱼身上抹均匀,腌十分钟
花生本身完全不含胆固醇,因此从花生提炼出来的食油亦不含胆固醇,同时花生油含有较多单元不饱和脂肪酸,相比含高饱和脂肪的肉食,花生油更有益于心、脑血管健康;同时,花生油的化学特性较为稳定,于高温煮食时较少被转化成有害物质,因此更适合东方人煎、炒等高温煮食方法
作者:董馨
刀唛醇香高油酸花生油油酸含量高达60%,能帮助人体降低有害胆固醇含量严选进口原料,采用国际先进技术进行制作口感更醇香,保留天然营养成分,食用更安心
制作过程
宝贝:大儿子梁锦凡、小儿子梁锦非
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鱼,其实并不 是 男 孩 子心水菜单上的首选小男生更喜欢吃肉时的豪放 和 借种小说红烧鲫鱼淋 漓 痛快同时鲫鱼也并非是能让人放松的一个食材,鱼刺始终是不能痛快尽享美味的痛处如何让男孩子愉快地吃鱼?“红烧”就是取悦家里男孩子的最佳烹饪方法红烧鲫鱼,莫名就带有红烧肉的愉悦感,米拉家里两个男孩子也把这道菜当成心头爱
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准备材料:面条、通菜、胡萝卜、鸡蛋2.放少许油,油烧热后把鱼放进锅里,盖上锅盖,两面用中火各煎3分钟,煎第二面时把姜丝撒上去3.把煎了6分钟的鱼先起锅,再放一点油,把红辣椒和蒜苗放入锅中稍微炒一下,加点盐,酱油,鸡精,炒均匀4.再次鲫鱼的做法大全视频把鱼放入锅里,盖上锅盖,中火焖两分钟,红烧鲫鱼即可出锅
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红烧鲫鱼
本文来源:南方都市报
采写/摄影:南都记者 董馨
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