鲫鱼肉质细嫩营养丰富，用来炖汤喝特滋补。鲫鱼用小火炖至到奶白色，口感鲜美浓香。常喝鲫鱼汤除了滋补外，鲫鱼还有消除身体炎症的作用。很多朋友炖鱼汤时会碰到炖出的汤汁不是奶白色，而且煎鱼还容易破皮的现象。嗯，这里面有几个小窍门你可能不知道。
煎鱼不破皮
很多人认为必须用不粘锅才能做得到，那要是手边没有不粘锅就不吃鱼了？要想煎鱼不破皮很简单，锅里倒进油后烧热，使油在锅底形成一层油膜，再放进鱼煎就不容易破皮。
煮鱼汤汤汁奶白色的窍门
鱼先用油煎，倒进清水后大火煮沸再转小火炖煮。不出几分钟鱼汤自然浓稠且是你想要的奶白汤。
食材：鲫鱼一条约g、白萝卜半个、肥肉一小片、精盐1茶匙、生姜1大块、白胡椒粉适量
1、鲫鱼宰杀后清理干净，在鲫鱼两面各斜切几刀。
2、洒上精盐，用手搓匀入味。
3、炒锅烧热放进肥肉片，用锅铲按压着煎出油，晃动锅使油沾满锅底。
4、把腌好的鲫鱼放进炒锅，用小火煎。
5、待一面煎好后，把鲫鱼翻过来煎另一面，直至鲫鱼两面煎到金黄色。
6、锅里倒进清水，放进几片生姜。
7、开大火煮开后转小火炖煮，几分钟后鱼汤就能炖成奶白色。
8、白萝卜洗净后切成细条。
9、把萝卜条倒进炒锅，大火煮开煮5分钟左右至萝卜条变色透明。鱼汤煮好后可以调进白胡椒粉。
如此，一碗奶白鲜嫩的鲫鱼汤也就做好了。
补骨脂的功效与作用北京那个医院治疗白癜风好呢