得了白癜风能治好吗 http://m.39.net/pf/a_4793225.html
导语：现如今高尿酸问题非常常见，出现高尿酸主要是由于身体中的尿酸含量超标而引起来的。其实我们每个人的身体当中都含有一定的尿酸，尿酸也是嘌呤代谢的，最终产物是身体的一种正常代谢物质。在正常情况下会由肾脏排出身体之外，但是平时若是摄入过多的嘌呤物质或者是代谢出现了异常问题，那么就会导致身体当中的尿酸水平升高，从而诱发高尿酸血症的出现。
所以如果想要防止痛风发作，那么我们首先就要稳定尿酸，从根源上把问题给解决掉，首先就要把嘴给管住，平时一定要少吃高嘌呤食物。也要迈开腿，提高自己的新陈代谢效率，这样更有利于尿酸的排出。我们大家都知道海鲜是嘌呤含量非常高的食物，而鱼也属于海鲜的一种，那么对于高尿酸患者来说，就一点鱼肉也不可以吃了吗？01尿酸高不能吃鱼？
在一般情况下，海鲜类的食物嘌呤含量都不算特别的低，只有少数的鱼类嘌呤含量比较低，大家可以看看下面这张图是最常见的海鲜类嘌呤含量。
看完这个图可能我们大家就清楚了，在下图当中绿色的表示低嘌呤含量的食物，而黑色的是中嘌呤含量的食物，红色的是高嘌呤含量的食物。
从图中我们能够看出有一种鱼类是属于嘌呤比较低的鱼类，那就是桂鱼，大概克桂鱼当中的嘌呤含量仅仅只有24毫克，比较适合高尿酸患者适当摄入。而我们日常生活中比较常吃的鲤鱼、鲫鱼，它们的嘌呤含量都比较高，属于一种中嘌呤食物，大概克的鱼肉当中所含的嘌呤量是.1毫克，这一类鱼肉平时适当吃不会特别影响到尿酸水平。
但是也要注意用量，一般建议摄入量不要超过二两，而且烹饪方法非常重要，尽量不要长时间熬煮或者是油炸，这样的烹饪方式非常容易导致嘌呤异常升高。
02医生提醒：若想稳定尿酸，远离这3物更重要
酒精
其实酒精也属于高嘌呤的食物，摄入过多会增加体内尿酸生成量。酒精在我们体内会代谢成为乳酸，而乳酸会抑制尿酸的排泄。
以上两方面因素综合起来，更是说明饮酒者血尿酸会显著升高。
火锅其实很多人都喜欢吃火锅，特别是在冬天的时候吃上一顿热气腾腾的火锅，简直是太美味了。还可以把寒气逼走，夏天一群人围在一块吃火锅这种气氛也比较好，能够增强朋友们之间的友谊，火锅对人体来说没有什么好处。不过火锅里面有非常高的嘌呤，若不想让自己患上高尿酸，请一定要远离火锅。动物内脏对于高尿酸的人来说，这种食物必须得拉进黑名单了。这是由于动物内脏含有大量的嘌呤物质，如果经常大量食用，显然会造成体内尿酸水平飙升，对我们的健康非常不友好。所以，为了降低并稳定我们的尿酸水平，能不吃就不吃。结语：尿酸升高之后希望大家都能够及时去控制，千万不要等到严重情况到来了才后悔，而高尿酸不仅仅会诱发痛风，也会导致肾衰竭、血糖升高等身体各个方面异常，因此我们一定要及时观察自身尿酸变化。
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