星期一
餐别
食谱
1人量（克）
早餐
丝瓜蛋花汤
炸酱面
丝瓜50克
鸡蛋10克
猪肉10克
面条50克
课间餐
火龙果
克
午餐
大米饭
彩椒杏胞菇炒鸡胸肉
胡椒白萝卜牛骨汤
大米饭75克
彩椒30克
杏胞菇50克
鸡胸肉50克
白萝卜20克
牛骨20克
午点
鲜奶
葱花卷
鲜奶克
葱花卷50克
星期二
餐别
食谱
1人量（克）
早餐
枸杞子猪肝瘦肉粥
老婆饼
大米15克
枸杞子5克
猪肝8克
猪肉10克
老婆饼30克
课间餐
皇帝柑
咸脆花生
克
15克
午餐
小米大米饭
虾皮咸蛋肉末伴豆腐
生菜
小米饭10克
大米饭65克
虾皮20克
咸蛋10克
猪肉30克
水豆腐50克
生菜60克
午点
红萝卜玉米火腿瘦肉蛋花羹红萝卜10克
玉米30克
火腿5克
瘦肉10克
鸡蛋10克
星期三
餐别
食谱
1人量（克）
早餐
奶白菜麦豆瘦肉刀切糍奶白菜40克
麦豆10克
猪肉20克
刀切糍50克
课间餐
苹果
克
午餐
大米饭
番茄肉末炒鸡蛋
椰子煲鸡汤
大米饭75克
番茄60克
鸡蛋20克
猪肉30克
椰子20克
老母鸡20克
午点
红豆莲子牛奶糖水红豆20克
莲子20克
鲜奶克
星期四
餐别
食谱
1人量（克）
早餐
香芋瘦肉粥
鸡蛋
大米15克
香芋50克
猪肉20克
鸡蛋50克
课间餐
香蕉
克
午餐
黑米大米饭
孜然鸡中翅
油麦菜
卤黄豆
黑米饭10克
大米饭65克
鸡中翅60克
油麦菜克
黄豆20克
午点
菠菜瘦肉彩色蝴蝶粉菠菜40克
猪肉15克
彩色蝴蝶粉50克
星期五
餐别
食谱
1人量（克）
早餐
紫菜虾皮瘦肉汤
面鼓酱牛肉捞面
紫菜10克
虾皮10克
猪肉10克
牛肉10克
面50克
课间餐
皇冠梨
克
午餐
大米饭
冬菇肉饼
菜心
淮山芡实鲫鱼汤
大米饭75克
冬菇20克
猪肉50克
菜心克
淮山20克
芡实10克
鲫鱼20克
午点
鲜奶
杂粮糕
鲜奶克
杂粮糕30
