在怀上孩子的那一刻，家长就开始学习各种各样如何照顾孩子的知识，其中有一条大家肯定听说过，那就是：“多吃鱼，宝宝更聪明”。
从科学上来说，这个说法也得到了一定的支持。
首先，鱼肉中含有较多的优质蛋白质、脂类、维生素A以及各种微量元素，这些都是宝宝成长发育需要的营养元素。
其次，有些鱼类的鱼肉中含有较为丰富的DHA，能辅助促进宝宝的大脑发育和智力发展。
综上所述，高蛋白、低脂肪的鱼类对于发育高峰期的宝宝来说是再好不过的食材。
但是很多家长只知道吃鱼对宝宝好，却不知鱼类并不都适合宝宝吃，而且也不是整条鱼宝宝都能吃。
那么具体情况究竟是怎样的呢？这些传闻靠不靠谱呢？
传闻一：吃鱼头的宝宝更聪明？
没错，鱼头中含有丰富的DHA，但鱼肉中也含有。
大家都知道，整条鱼中，鱼头上能吃的部分比鱼身少很多，想要补充DHA，吃鱼头不吃鱼身的做法其实是丢了大头。
而且有关机构也拿鱼做过一些检测，鱼头中汞含量比鱼身更高，所以也有人认为鱼头是坚决不能给宝宝吃的。
不过现在也没有权威的机构指出不能给宝宝吃鱼头，所以家长可以适量的给宝宝吃一些鱼头，对此不用太过紧张和担心，但是指望用这个补脑，确实不太靠谱。
传闻二：吃鱼眼能让宝宝的眼睛更亮？
所谓的鱼眼睛能够名目大概是以形补形的观念造成的，但是很多鱼类是近视眼，而且深海鱼是不需要眼睛，所以，以形补形在这里不太适用。
站在科学的角度上来说，鱼眼中的一些元素确实有利于宝宝的眼睛发育以及视网膜的发育，但是这些鱼肉中也有，所以不需要执着于鱼眼。
鱼眼其实并没有什么特殊的地方，更何况鱼眼的口感……，只能说喜欢吃可以多吃点。
传闻三：吃鱼胆能去火？
在这里郑重的说，大部分的鱼胆有毒，这是宝宝一定不能吃的东西，所以家长在处理鱼的时候一定要摘除鱼胆，如果不小心弄破了鱼胆，一定要注意充分清洗干净。
好了，解决了上面三个传闻，我们来说说不能给宝宝吃的鱼类：
第一种：罗非鱼
罗非鱼的外表是深青色的，看起来有些像鲫鱼，如果不是了解这两种鱼的人，真的很容易弄错。罗非鱼的成长周期比较长，所以体内的汞含量也比其他的鱼类要高，小朋友吃多了罗非鱼，有损身体健康。
第二种：鲶鱼
鲶鱼对比其他鱼类来说，身体更滑一些，因为它周身带着粘液。
这种鱼类鱼刺较少，家长比较喜欢给孩子做，而且比较喜欢用清蒸的方式，但是家长们不知道的是，这种类型的鱼成长周期较长，体内汞含量较高，所以尽量少给孩子吃。
第三种：金枪鱼
有些家庭喜欢吃金枪鱼，而且是频率比较高的那种，但是美国食品药品监督管理局建议说，如果是罐头装的金枪鱼一个星期可以吃一到两次，如果是新鲜的金枪鱼，每周一次就行，因此小编还是建议少吃为好。
第四种：鲨鱼
鲨鱼虽然不是很常吃，但是鱼翅很常见，有很多人以能吃到鱼翅为荣，但是近些年来，随着工业废水不断进入海洋，使得海洋中的重金属含量较高，鲨鱼作为海洋食物链的顶端，吃掉了其他鱼类，那么汞含量就这样进入了鲨鱼的体内，慢慢的积累下来，所以鲨鱼体内的汞含量会更高，不适合多吃。
第五种：箭鱼
箭鱼是肉食鱼，属于食物链顶端的鱼类，比较容易在体内聚集一种叫甲基汞的污染物，这种污染物不会随着环境的变化而变化，也就是说，吃进去了，就会存在体内，所以在食肉鱼的体内含量会相对高一些，低龄儿童的中枢神经系统对这种物质会出现特定的中毒反应。
第六种：旗鱼
旗鱼的肉质比较鲜美，而且营养价值很高，是很好的食材，但是旗鱼也属于肉食鱼，体型庞大生命周期长，相应来说，汞含量较高，所以不建议给小孩多吃。
第七种：方头鱼
方头鱼体呈纺锤状，侧扁而延长，头部多少为圆锥形，有的种类上部轮廓在眼以前殆为垂直下降，形如马头，亦称马头鱼。方头鱼也属于生命周期较长的食肉鱼，其体内汞含量比其他鱼偏高。
那么，宝宝适合吃的鱼类有哪些呢？比如三文鱼、鳕鱼、龙利鱼、鲈鱼、带鱼等都比较适合。
好了今天的分享到这里就结束了，希望能帮助到大家。
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