食物原料:
鲫鱼,健脾、益气,利水消肿红豆,健脾,去湿,补血,利水消肿,两者搭配,效果异常不错袋鼠妈妈马上要做的就是这道幼儿食谱哦,一起去看看这道鲫鱼汤的做法吧!
料酒:1汤匙(15ml)、盐1g
袋鼠妈妈营养经:
0-3个月宝宝食谱
用料:鲫鱼1条(约450g)、红豆1oog,大葱段2段、老姜片3片
制作方法:
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鲫鱼含蛋白质、维生素a、维生素b1、维生素b2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等,具有补中益气、利湿通乳的功效红豆有补气养血的功效,二者搭配食用既可增进乳汁分泌,又能促进母体恢复,相得益彰
1、鲫鱼去除内脏,剁椒鲫鱼鱼鳃和鱼鳞,清洗干净,加入料酒腌制10分钟
责任编辑:首席
食谱类别:
3、将清理好的卿鲫鱼放入煮锅中,加入大葱段、老姜片,大火煮开后,转中小火继续熬煮30分钟,加入盐调味即可
2、红豆淘洗干净,放入煮锅中,加入适量凉水,大火煮开后转小火煮至七成熟白癜风患者怎样正确晒太阳白癜风患者应该注意什么
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