-鱼头豆腐煲-
FishheadsoupwithTofu
益脑：教师是脑力劳动者，脑力劳动消耗能量大，因此，宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶、大豆及其制品，以保证精力充沛、思维敏捷。?豆腐在素菜中钙的含量绝对是一等一的，鱼肉里面又含有丰富的维生素D，他们俩放一块，给脑力劳动者的老师们来吃是再合适不过的了！
-苦瓜炒鸡蛋-
SauteedBitterGourdwithScrambledEggs抗疲劳：教师长时间站立讲课，下肢肌肉处于紧张状态，产生的乳酸在下肢积聚较多，会出现双腿沉重、酸胀等不适。故教师宜多食水果、蔬菜、豆类等碱性食物，以消除疲劳。
?很多人都有这种体会，吃一餐苦瓜就能健脾开胃，增加食欲。中医认为，苦瓜味苦，可除邪热，解劳乏，清心明目。劳累的课程结束后，回家来一盘苦瓜炒鸡蛋，不光胃口大开，一天的乏累也一扫而光，岂不美哉。
-排骨玉米胡萝卜汤-
Corn,CarrotsandSpareRibSoup抗粉尘：教师在日常工作中必不可少的会接触大量的粉尘，因此，如何避免粉尘对自身的危害是至关重要的。萝卜素是一种抗氧化剂，有预防尘肺病发生的作用。教师在日常膳食中应适当多吃胡萝卜素丰富的食物，如胡萝卜、木瓜、南瓜、西兰花、菠菜、油桃、杏等。
?这款排骨玉米胡萝卜汤不光清甜爽口、营养丰富，红黄相配的胡萝卜与玉米更是让你食欲大开。看，餐桌上这一抹彩色，是不是让你心情更加顺畅了呢？
"BonAppétit!"
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