每日一餐食材好，餐才好
准备食材：鲫鱼1条、黄花菜1小把、腐竹1根、姜2片、盐1茶匙、食用油1汤匙
做法：
步骤1：将鲫鱼处理干净，沥干水分，备用。
步骤2：将黄花菜放入清水中泡发，然后剪去头。将腐竹掰成小节备用。
步骤3：热油锅，爆香姜片，然后放入鲫鱼，将鲫鱼煎到双面呈金黄色，然后捞出。
步骤4：将煎好的鲫鱼放入汤锅中，加入姜片，倒入适量的水。
步骤5：然后放入黄花菜和腐竹段，盖上锅盖，用大火煮开，然后换成小火熬煮1.5个小时。
步骤6：然后调入盐，再煮开一下。
步骤7：将煮好的腐竹黄花菜鲫鱼汤盛入碗中即可。
营养说明鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，鲫鱼可补气、健脾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的人食用，有助增强脾胃功能。
贝儿佳月子餐食材均来自：北京锦会有机农庄（法国米其林餐厅特许食材供应商）
关于贝儿佳贝儿佳（北京）母婴护理服务有限责任公司是一家倡导中医健康调理、科学自然养护的高端母婴护理服务机构。我们汲取传统中医养生文化精粹，创建了适宜东方人体质的“休、护、食、调、养”母婴中医养护服务体系，医院婴儿护理标准化管理流程，整合妇儿、营养、康复等不同领域资深专家及医护人员组成专业团队，以严谨、规范、认真的态度，为产妇及婴儿提供全方位、精细化医护服务。
治疗白癜风最好的偏方方法面部白癜风怎么治疗