养生菜谱酥焖小鲫鱼

材料:鲫鱼克,啤酒一罐,小葱10根,蒜10瓣,姜一块切片,料酒一匙,盐少许,生抽一匙,米醋一匙,陈醋一匙,冰糖二匙。

酥焖小鲫鱼的做法

1.把每条鲫鱼肚里的黑膜去除干净,再用清水反复冲洗几遍;

2.往鱼上面撒少许盐、倒入料酒、放姜片,翻匀,腌制10分钟;

3.取不沾锅,倒入油,四成热时,依次放入腌过的鱼,转中小火,此时不要轻易翻动,要等一面煎至定型再翻煎另一面,两面都煎至金黄色;

4.放入小葱、姜片和蒜瓣,随后倒入啤酒,调入生抽、米醋、陈醋、冰糖和少许盐,大火烧开,转小火煨煮约30分钟,至汤汁浓时即可关火,装盘即可。

此菜特点:鱼酥骨烂,既可热吃也可冷食,具有罐头的风味。

菜谱提示:

1.鲫鱼要想焖的骨刺酥软,一定要加醋焖,醋可以用米醋也可以用陈醋,风味会有些不同,不用担心做好的鱼会变酸,醋的酸味儿在焖煮的过程已经挥发掉了;

2.最好用不粘锅煎鱼,这样鱼皮不会煎破,另外一定要一面煎定型后再翻煎另一面,不宜不停地翻来翻去;

3.腌鱼时已经放了盐,所以后面的盐要少放,不然会太咸;

4.这种小鲫鱼的鳃没有去掉,所以吃时不要吃鱼头。









































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