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之所以会提到女人，因为在生活当中女人最容易导致湿气过重，如果说女人的体内湿气过重的话，对于身体的健康可以算得上是一大威胁，不仅会使女人慢慢的变胖，就连减肥也是十分痛苦的，除此之外还会让你有一种疲劳的感觉还会导致一些妇科疾病的几率增大，与此同时就连皮肤也会变得越来越差，甚至还会出现长斑长痘的情况发生。
要想祛除体内的湿气就应该了解一下湿气是怎样进入女人身体的？最常见的就是女人长期在饮食方面或者是一些不良的生活嗜好，就会导致体内湿气过重，比如说经常吃一些过凉的食物，不注意身体的保暖，晚上洗头的时候不吹干就直接入睡，等等一些坏习惯。
怎样解决实习过重的问题呢？如果你真的想解决体内湿气过重，那么就应该把我们的脾胃强壮起来，因为脾在我们身体当中运化水湿的器官如果说脾气虚排水的功能就会减弱，导致我们身体的湿气变得越来越多，首先就解决体内的湿气就从源头开始，尤其是饮食方面少吃一些凉东西吃一些能够减缓体内湿气的东西最主要的还是能够加强我们的脾胃消化功能，只要我们的脾胃好了，慢慢的就会使我们身体当中的湿气轻易而举的排出体外。
女人湿气太重？医生：白开水里撒一把，消食化痰，排出多年老湿毒！
四季豆肉片汤
四季豆之所以会就涉及到是因为一年四季都可以吃的豆子，他的去世方法是非常好的，吃起来口感也非常的爽口，营养也会非常的丰富，同时还能够帮助我们体内祛除湿气还能够达到健脾胃的功效让我们身体有一种益气安神，利水消肿的作用对于四季豆操作也非常简单，我们也可以煮粥煲汤，
醋泡姜
生姜在我们生活当中可以算得上是比较常见的，之所以大家愿意吃生姜，不仅可以达到养生保健的效果，同时还可以祛除我们体内的湿气与此同时还能够达到很好的减肥效果，如果要是能够和醋一起搭配就能够有效的消耗我们身体当中的脂肪促进糖蛋白质的代谢有利于排出体内的湿气，而且营养还会翻倍，我们可以在醋泡生姜的里面倒上一点水，每天喝上一杯完全可以达到健脾祛湿缓解腰部曲线的功能。
芡实
芡实也是一种很好的健脾祛湿的功效，它的味道吃起来不是很甜，还会带有一些苦涩的味道，但是它的药效却非常的平和，能够帮助我们排出体内的湿气还能够起到增强脾脏的功能达到保护我们肾脏的健康，与此同时还能够起到抗衰老，延缓长寿的效果，要是能够喝红豆薏米粥一起搭配引用的话那么脾虚或许就会很快的离你而去。
鲫鱼汤
鲫鱼在我们生活当中也是比较常见的，有很多人都很喜欢钓鱼，而且钓出来的鱼多半都是鲫鱼，有很多人为了能够催奶经常性的喝鲫鱼汤，除此之外它还能够入脾健胃使我们的大肠得到很好的改善，还会起到补肝养目的效果，对于那些体内湿气比较重的女人来说，是一个不错的选择
西红柿鸡蛋汤
西红柿鸡蛋汤在我们生活当中更是家常便饭做法也非常的简单，要知道西红柿和鸡蛋搭配在一起的话可以起到一定的美白美容效果，鸡蛋当中的营养成分也是非常丰富的，而且西红柿鸡蛋汤可能很多人都很喜欢，不仅不会使我们的身材变胖，还能够起到健脾消食的功效，让我们的体内湿气更加的远离你
除了饮食的方法可以去除体内的身体以外，我们还应该做到以下这两件事或许会让你排出体内的湿气，达到事半功倍的效果：
多出点汗
当你的体内湿气比较重的话，尤其是女人，要是能够让我们的身体多发发汗，就能够排除体内的湿气，让我们体内能够发汗的方法就是做运动比较直接粗暴当然了，我们也可以做一些力所能及的事情，多忙活忙活就能够让我们的身体微微出汗也可以利用养生的方法让我们的体内出汗。我们身体出汗之后不仅可以排除身体的毒素，同时就连食器也会随着汗液排出体外，但是大家一定要记住一点，吃完饭之后千万不要正对着风口吹空调，吹风扇在窗户底下休息，不然的话湿气会更加的严重。
睡前泡脚
对于女人而言，月经每一个月都会光临一次，在这种情况下就会有大部分女人出现手脚冰凉的情况不显示我们的血液循环比较差，还会和湿气过重有很大的关系，要是你能够每天坚持泡脚15分钟左右再加上一些艾叶，食盐，生姜，花椒等等一些佐料就能够有效的祛除体内的湿气，让你达到减肥瘦身的效果。
