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随着大家生活水平的提高，我们也越来越喜欢吃各种各样的海产品、鱼类。鱼虾由于生活环境的特别，较之陆上动物有更高的营养价值，同时其水生产品特有的鲜美味道也是为大众所喜爱。有的人会专门去选择食用鱼虾来补充营养，更有甚者会去买昂贵的鱼油来吃。今天小编要为大家介绍的这3种海鱼是“营养首选”，连鲤鱼鲫鱼都比不过，下面我们一起来看看。
第一种是经常会在餐厅饭馆见到的鲈鱼。我们都知道在餐厅里有清蒸鲈鱼这么一道经典的菜系，大锅蒸出的白嫩鲈鱼肉，配上周边点上的醋一起食用，清蒸鲈鱼的味道可谓是一绝，不少餐馆老板表示：会点菜是行家。
第二种是比较小众的巴浪鱼。在近些年才逐渐进入百姓的餐桌上，作为一类海生鱼种，轻微油炸过的巴浪鱼不仅营养丰富，而且味道很鲜美，感兴趣的小伙伴们可以自己买来油炸尝试一下！
第三种是名字奇葩的九肚鱼。作为一类没有鳞片的海产鱼，处理宰杀起来非常的方便，通常人们拿它与豆腐一同煮汤，煮出白汁浓稠的鱼汤喝起来可以说是非常的鲜美。九肚鱼体内含有丰富的蛋白质，且此类蛋白质也容易被人体吸收，所以对于想增加肌肉的人来说，这种蛋白质含量高且脂肪少的鱼类可以说是比较好的选择了！
这些鱼类你都认识了吗？下次去鱼店买鱼，说出这三类鱼，或许能让老板觉得你是挑选鱼类的行家的！
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