孕妇食谱荷包鲫鱼的家常做法

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鲫鱼味道鲜美,肉质细嫩,对妊娠期水肿有一定疗效。

原料:鲫鱼克,精肉2oo克,油克,葱姜少许,酱油、料酒、糖、味精少许。

做法:

1、鲫鱼从背脊开刀,挖去内脏,洗净,在身上刮几刀。

2、将精肉切成细末,加盐、味精拌匀,塞入鲫鱼背上刀口处。

3、片刻后将鱼下油锅,两面煎煮,放入料酒、酱油、糖、汤水。

4、加盖烧20分钟,启盖后加味精,淋少量油起锅。



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